Compote de framboises, rhubarbe
Pour 4 personnes Cette recette remplace : 1 portion de fruit
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Recipes
Salade d’épinards au saumon
Pour 4 personnes Cette recette remplace : 1 portion de légumes + 1 portion de protéine + 1 portion de fruit + 1/2 portion de matière grasse
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Riz au lait
Pour 4 personnes Cette recette remplace : 1 portion de féculent + 1 portion de laitage + 1 portion de fruit
Salade de brocolis
Pour 4 personnes Cette recette remplace : 1 portion de légume + 1 portion de fromage + 1 portion de matière grasse
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Crumble fraise – rhubarbe
Pour 6 personnes Cette recette remplace : 1 portion de féculent + 1 portion de matière grasse + 1 portion de fruit
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Poulet sauté au chorizo
Pour 4 personnes Cette recette remplace 1 portion de protéines et 1 portion de matière grasse
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Salade de chèvre frais, avocat et fraises
Pour 4 personnes Cette recette remplace : 1/2 portion de légumes + 1 portion de fromage + 1 portion de fruit
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Cabillaud à la pistache
Pour 4 personnes Cette recette remplace : 1 portion de protéine + 1/2 portion de légumes + 1 portion de féculent + 1 portion de matière grasse
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Tartine de poire et brie
Pour 4 personnes Cette recette remplace : 1/2 portion de féculent + 1 portion de fruit + 1 portion de fromage
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Curry de pois chiches et brocolis
Pour 4 personnes Cette recette remplace : 1 portion de féculent + 1 portion de légume + 1 portion de matière grasse
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