Pancake banane
2

Ingredients

5

Count

Prêt dans

PT0M PT0M

0

Mins

Difficulté

Easy

Données Nutrinionnels

  • calories

Pancake banane

Pour 4 personnes

Cette recette remplace : 1/2 portion de protéine + 1/2 portion de féculent + 1 portion de fruit


Etape 1

Mélangez les bananes et les œufs, en les écrasant avec une fourchette.

Etape 1 -- Mélangez les bananes et les œufs, en les écrasant avec une fourchette.

Etape 2

Ajoutez ensuite la farine, la levure et le lait végétal puis bien mélanger.

Etape 2 -- Ajoutez ensuite la farine, la levure et le lait végétal puis bien mélanger.

Etape 3

Dans une poêle chaude, faites cuire une petite louche de pâte sur feu moyen pendant environ 2 minutes. Retournez le pancake et laissez-le cuire encore 1 minute environ.

Etape 3 -- Dans une poêle chaude, faites cuire une petite louche de pâte sur feu moyen pendant environ 2 minutes. Retournez le pancake et laissez-le cuire encore 1 minute environ.

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Ingredients

  • 2 bananes
  • 2 oeufs
  • 140g de farine complète
  • 60ml de boisson végétale amande
  • 1 sachet de levure chimique

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